par Jean-Marie | jeudi, 15 janvier 2026 | Santé plongée
La marche rapide a un impact direct et significatif sur le ralentissement du processus de vieillissement biologique. Selon une étude portant sur plus de 400 000 participants, le rythme de marche est étroitement lié à la longueur des télomères, qui sont des marqueurs...
par Jean-Marie | jeudi, 15 janvier 2026 | Santé plongée, sport santé
L’objectif des 10 000 pas est considéré comme un mythe pour les raisons suivantes : Une origine commerciale et non médicale : Ce chiffre est né d’un slogan marketing japonais lancé lors des Jeux olympiques de Tokyo en 1964 pour promouvoir le « Manpo-kei », un...
par Jean-Marie | jeudi, 15 janvier 2026 | Santé plongée, sport santé
Voici les cinq principaux bienfaits de la marche sur la santé mentale : Réduction du stress et de l’anxiété : En marchant, le corps libère des endorphines, les hormones du bien-être, qui procurent une sensation immédiate de calme et aident à relâcher les tensions...
par Jean-Marie | mardi, 19 juillet 2022 | Santé plongée
Palmer pour son bien-être et sa santé Palmer pour son bien-être et sa santé L’immersion dans l’eau apporte du bien-être à notre corps. En y associant une nutrition équilibrée et sans tabagisme, lutter contre l’inactivité fait gagner de 10 à 14 ans de vie...
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