par Jean-Marie | jeudi, 15 janvier 2026 | Santé plongée, sport santé
L’objectif des 10 000 pas est considéré comme un mythe pour les raisons suivantes : Une origine commerciale et non médicale : Ce chiffre est né d’un slogan marketing japonais lancé lors des Jeux olympiques de Tokyo en 1964 pour promouvoir le « Manpo-kei », un...
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Voici les cinq principaux bienfaits de la marche sur la santé mentale : Réduction du stress et de l’anxiété : En marchant, le corps libère des endorphines, les hormones du bien-être, qui procurent une sensation immédiate de calme et aident à relâcher les tensions...
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